Binnen het Spaarne hebben we de laatste paar jaar steeds een paar seniorenroeiers. Doordat Haarlem niet over een universiteit beschikt, zullen veel jeugdleden buiten Haarlem gaan studeren. Daarnaast hebben we aan de overkant van het Spaarne een studentenvereniging (Amphitrite). Echter soms blijven (oud-jeugdroeiers nog een jaartje langer in Haarlem wonen, doordat deze blokken niet direct botsen met de jeugd is het botengebruik goed te combineren. Deze roeiers zullen dan ook vooral uitkomen in het Beginnelingen, Nieuwelingen en eventueel later in het Overgangsveld. Er wordt ca. 5/6 per week getraind. In de winterperiode zijn dit twee indoortrainingen, een ergometertraining, een krachttraining en twee boottrainingen (weekend). Het programma is vooral gericht op deelname aan 2km wedstrijden op de Bosbaan (periode eind april/begin juli). Er wordt daarnaast geprobeerd in een combinatieploeg deel te nemen aan de voorjaarsklassiekers (Heineken/Head). Het hoofdnummer zal vrijwel altijd de skiff of twee-zonder zijn.